Jou inkopie mandjie is leeg.

Wetenskaplik bewys! Sien Bestanddele | Herbology

Sonblootstelling kan kaalheid veroorsaak

Son is goed vir hare, maar te veel is sleg. Vind die balans!

Ons weet almal dat sonlig kan bydra tot baie voordele vir die gesondheid, soos om die liggaam van noodsaaklike vitamien D te voorsien, en baie studies het aan ons bewys dat die son help om die voedingstowwe wat nodig is om 'n behoorlike haargroeisiklus te behou, aan ons liggame te voorsien. Verder wys sommige studies ook daarop dat haarverlies ook veroorsaak kan word deur 'n vitamien D-tekort. Sorg dus dat u genoeg sonlig kry!

Maar hoeveel is te veel?

Ongeveer 15 tot 30 minute per dag is net genoeg om jou hare gesond te hou bevorder haargroei. Direkte blootstelling aan u kopvel aan sonlig kan langer beskadig word veral in die tye wanneer die son die sterkste is (11am tot 4pm). Die beste tyd om son te gryp is na 4pm.

Wat is die redes waarom son hare hare kan beskadig?

Die hare in u kopvel is die deel van u hare wat uit u vel uit die haarfollikel steek. Daglig kan u haarproteïene beskadig, vitamien E en C van u vel kan verminder, en die grootste deel van die basiese olies word dreineer. Die resultaat is: meer broos hare en meer stomp hare. Die son kan ook vogtigheid in u hare verwyder en dit droër, krullerig en onaangenamer laat.

As u hare oor die algemeen dunner is, verhoog u die kans dat u van die son verbrand word. Uiterste blootstelling aan die son kan haargroei beïnvloed. Enige verergering of skade aan u kopvel kan moontlik aansienlik meer dunner word.

Wenke om hare gesond te hou tydens sonbad

  • Vermy sout of gechloreerde water, dit kan nie net u hare verkleur en droog maak nie, maar dit kan ook u kopvel verbrand.
  • Hou u hare bevogtig en goed gehidreer. Dit beteken dat u elke nou en dan bietjie water daarop moet spuit. Nie net dit nie, jy moet jouself ook hidreer en baie water drink.
  • Dra 'n hoed of sit 'n lap oor jou kop om teen die son te beskerm.
  • Moenie sonskerm op u hare toepas nie. Alhoewel daar geen bewyse is dat sonskerm u hare kan beskadig nie, is daar soveel produkte vir die beskerming van die son, en baie van hulle gebruik verskillende bestanddele wat nie algemeen voorkom nie, en dit is net die tyd dat dit gevaarlik is vir die kopvel of nie.

Nie genoeg son nie?

As u nie genoeg son kry nie, kan u vitamien D-tekort hê. Baie ondersoeke het getoon dat die afwesigheid van vitamien D in ons liggame die bespoediging kan versnel. Een taak wat vitamien D speel, is om nuwe hare te ontwikkel deur haarfollikels te voed. Op die punt dat daar nie voldoende vitamien D in u stelsel is nie, kan die ontwikkeling van nuwe hare gestuit word.


Redes vir die gebrek aan vitamien D in u stelsel sluit in dat u te veel tyd binnenshuis spandeer, te veel sonskerm dra, en / of nie kos eet met die nodige voedingstowwe nie.

Hoe u die vitamien D kry wat u benodig

Die beste manier om die vitamien D sonder die son te kry, is deur vitamien D-aanvullings, multivitamiene en natuurlik 'n dieet wat ryk is aan vitamien D. Daar is sommige kos wat goed is vir hare en natuurlik ryk aan voedingstowwe. Salm, visolie en dierlike vette is uitstekende bronne. Maar jy kan ook voedselprodukte eet wat met vitamien D versterk is, soos graan en melk.